Ernährungsempfehlungen für Babys und Kleinkinder

Die richtige Ernährung von Babys und Kleinkindern spielt eine zentrale Rolle bei der Entwicklung ihrer Zähne. Der optimale Einstieg ist die Muttermilch, denn sie enthält die perfekte Mischung aller Nährstoffe, die Ihr Kind braucht. Was Sie Ihrem Kind nach einiger Zeit zusätzlich zum Trinken geben, kann allerdings ausschlaggebend für die spätere Zahngesundheit sein.

Oft bekommen Kinder zuckerhaltige Getränke wie gesüßte Tees oder Fruchtsäfte in der Schnullerflasche. Dabei wird der Genuss dieser Getränke meist nicht kontrolliert und findet über den Tag verteilt immer wieder statt und oft stehen die Fläschchen nachts sogar neben dem Kinderbettchen. Durch die ständige Umspülung der Zähne mit derartigen Getränken kann schnell Milchkaries, auch „Nursing-Bottle-Syndrome" (NBS) genannt, entstehen. Als Durstlöscher sind daher eher ungesüßte Tees, stilles Wasser oder Milch geeignet. Dabei sollten Kleinkinder ab dem ersten Jahr Getränke nur noch aus Tassen trinken, nicht aus Fläschchen, die oft nur zur Beruhigung oder als ständiger Begleiter gereicht werden.

Bereits zwischen dem fünften und siebten Monat sollte die Milchnahrung schrittweise durch Breinahrung ergänzt und schließlich dadurch abgelöst werden. Spätestens mit Abschluss des ersten Lebensjahres kann das Kind an den Familienessen teilnehmen und festere Nahrung zu sich nehmen. Denn zu viel breiige Kost kann eine altergemäße Entwicklung des Kauapparates verzögern.

Unser Tipp
Geben Sie Ihren Kindern im ersten Lebensjahr möglichst gar keinen Zucker zum Essen oder Trinken. Je später Ihr Kind mit Zucker in Berührung kommt, umso besser. Und da es Zucker noch nicht kennt, vermisst es ihn auch nicht.