Zahnfäule

Was kann man selbst noch machen, um keine Karies zu bekommen?
Die Grundvoraussetzung, um sich vor Karies zu schützen, ist natürlich die richtige Zahnpflege! Wir empfehlen dazu eine mittelharte Zahnbürste mit kleinem Kopf, damit Sie Ihre Backenzähne auch perfekt erreichen können. Die Zahnzwischenräume sollten außerdem mit Zahnseide gereinigt werden, denn gerade diese Stellen sind anfällig für den Kariesbefall. Zusätzlich können Sie Mundspülungen oder Fluoridgels verwenden - eventuell sprechen Sie dies aber mit Ihrem Zahnarzt ab.

Welche Nahrungsmittel sind besonders kariesfördernd?
Generell sind alle Nahrungsmittel, die Zucker enthalten, mit Vorsicht zu genießen. Das gilt nicht nur für Süßes, sondern auch für Kartoffelchips, Weißbrot, Pizza oder Pommes Frites - denn diese Nahrungsmittel enthalten besonders viel Stärke, die die Kariesbildung unterstützt. Möchten Sie sich "zahngesund" ernähren, sollten Sie ballaststoffreiche Nahrungsmitteln wählen, wie etwa Vollkornprodukte, Obst, Gemüse etc. Wichtig ist auch, dass beim Verzehr gekaut werden muss und somit die Speichelbildung angeregt wird.