Zähne richtig putzen
Zahnärzte demonstrieren richtiges Zähneputzen häufig anhand der sogenannten KAI-Methode. Gerade Kinder können sich diese besonders gut merken und vergessen so keinen Bereich des Gebisses. Für Erwachsene hingegen wird die sogenannte BASS-Methode oder auch Vibrationsmethode empfohlen.
KAI-Methode
1. Kauflächen
Zu Beginn der Zahnreinigung werden die Kauflächen mit kreisförmigen Rüttelbewegungen gesäubert. Fangen Sie am besten links an und arbeiten sich nach rechts vor.
2. Außenflächen
Dann folgen die Außenseiten der Zähne. Um den Belag vom Zahnfleischrand wegzuputzen, gehen Sie hier am besten nach dem Schema von rot nach weiß vor. Setzen Sie dabei die Bürste etwa in einem Winkel von 45 Grad an und führen wieder kleine Rüttelbewegungen auf den zusammengebissenen Zähnen aus.
3. Innenflächen
Mit kreisenden Bewegungen werden schließlich noch die Innenseiten der Zähne geputzt. Da die Innenseiten der Frontzähne schwer zu erreichen sind, kann man hier die Zahnbürste auch längs führen.
Unser Tipp
Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich sehr gründlich zwei bis drei Minuten lang. Dabei sollte der Druck auf die Zähne allerdings nicht zu hoch sein, denn sonst entstehen leicht Zahnfleischverletzungen.
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