Ernährungsempfehlungen für Schwangere

Im Volksmund heißt es auch heute noch, dass jedes Kind einen Zahn kostet. Doch zum Glück trifft dies heute nicht mehr zwangsläufig zu. Allerdings ist es tatsächlich so, dass Schwangere häufig über begleitende Zahnprobleme klagen. Schuld daran ist die Umstellung des Hormonhaushalts - oft entzündet sich durch diese Veränderungen der Zahnfleischsaum leichter und führt so zu Karies.

So sollte man gerade als werdende Mutter verstärkt auf die Zahnhygiene achten und regelmäßig zum Zahnarzt gehen. Bakteriengattungen, die bei Karies oder Erkrankungen des Zahnfleisches entstehen, könnten auf das Kind übertragen werden und dadurch Auswirkungen auf das Gebiss des Kindes und dessen Kariesanfälligkeit haben.

Für Schwangere ist unbedingt eine vollwertige Kost aus viel Obst und Gemüse, Milch- und Vollkornprodukten zu empfehlen, die den erhöhten Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und Eiweißen deckt. Diese Nahrungsmittel sorgen durch ihre harten Bestandteile für eine ausgiebige Kautätigkeit und liefern so reichlichen Speichelfluss, welcher die Selbstreinigung der Zähne unterstützt. So tragen Sie nicht nur zu Ihrer eigenen Zahngesundheit bei, sondern legen den Grundstein für die gesunden Zähne Ihres Kindes.